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立冬已至 | 立冬来临寒意重,北风呼啸霜更浓

时间:2023-11-14     【转载】   阅读

春生夏长,秋收冬藏

作别深秋的温婉与古韵

迎接冬日的肃穆与寂静

万物之“藏”,从立冬之日开始了



立冬三候

一候鸿雁来宾

立冬时节,北方天空常可见到鸿雁南飞的景象。鸿雁是候鸟,它们通过南飞来逃避严寒的冬季,也标志着冬天正式来临。


二候雀入大水为蛤

雀是小鸟的一类,立冬时节,小鸟进入大水中寻找食物,因此被称为“雀入大水”。水温已经下降,鱼类也开始变得活跃起来。


三候蚯蚓结冰

立冬过后地面温度开始降低,土壤逐渐冷却在这个时候,蚯蚓感受到寒意,会钻入地下深处并结冰,以避开严寒的冬季。


【立冬吃饺子】

在中国北方地区,有立冬节气吃饺子的习俗在北方,立冬的规矩是吃饺子,因为水饺外形似耳朵,人们认为吃了它,冬天耳朵就不受冻。


【立冬酿黄酒】

立冬之日开始酿黄酒,是绍兴传统的酿酒风俗。冬季水体清冽、气温低可有效抑制杂菌繁育,是酿酒发酵最适合的季节。


【立冬补冬】

立冬后,就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零,蛰虫休眠,人类没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗。



1.注意保暖

随着气温的逐渐降低,大家应注意保暖,避免感冒。适时增加衣物,注意室内通风,避免出入公共场所。


2.饮食调整

秋冬季节,大家饮食应以清淡、易消化为主,多吃富含维生素和矿物质的食品,如新鲜蔬菜、水果等。避免食用高胆固醇的食品,同时要保持充足的水分摄入。


3.保持规律的作息时间

大家应保持规律的作息时间,避免过度劳累和情绪波动。充足的睡眠有助于心理健康的维护。


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